红豆健脾胃 多吃红豆有益健康

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2016-12-23 10:28:28 来源:

  多吃些豆类对身体有好处。其中红豆是补血养颜的佳品,红豆带有絮状的膳食纤维、钾等营养素,有治疗便秘、利尿排毒、润肠通便、防治心血管疾病的功效。

  1、健脾胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。什么都,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,一些不要再生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,就有明显的健脾胃功效。

  2、祛湿清热

  中医看来,都是因为体内有湿。水液只能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆带有丰富的B族维生素和铁质,还带有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

  3、养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,并能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上促进降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又带有铁质,能行气补血,非常适合心血。我就冬天手脚没了寒冷。

  4、消除水肿

  红豆中除了带有丰富的钾之外,其下皮 中带有的皂角苷就有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,什么都,治疗水肿必用红豆。

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